Mga madulas na kabute: mga pakinabang at pinsala sa katawan ng tao
Mga nilalaman
Ang komposisyon ng mga kabute ay madulas
Upang malaman ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga madulas na kabute, dapat mo munang pamilyar ang kanilang komposisyon. Kaya, ang katawan ng prutas ng isang oiler ay halos 90% na binubuo ng tubig. Ang natitirang 10% ay mga karbohidrat, hibla, mineral, protina, pati na rin mga asin ng potasa, posporus, atbp Tulad ng alam mo, ang lahat ng mga elementong ito ay kinakailangan lamang para sa normal at malusog na paggana ng lahat ng mga panloob na organo ng isang tao. Bilang karagdagan, hindi pa nakaraan, natagpuan ng mga siyentipiko ang napakahalaga at bihirang mga bitamina, polysaccharides at iba pang mga elemento ng bakas (tanso, zinc, yodo, mangganeso) sa komposisyon ng langis, na positibong nakakaapekto sa gawain ng buong organismo.
Alam din na ang mantikilya ay itinuturing na isang mababang-calorie na produkto - 19.3 kcal bawat 100 g, kaya aktibo silang pinapayuhan sa mga sumusunod sa figure at nais na mawalan ng timbang.
Dapat kong sabihin na ang nutritional halaga ng mantikilya ay matatagpuan sa parehong antas na may mga porcini mushroom. Tulad ng para sa mga amino acid, ang mga ito ay katulad sa komposisyon sa mga protina ng hayop. Kaya, ang mantikilya ay sapat na maaaring palitan ang karne sa pang-araw-araw na diyeta. Para sa isang halimbawa: Ang 1 kg ng mantikilya ay naglalaman ng maraming beses na mas maraming protina kaysa sa 1 kg ng isda o karne ng baka. Bilang karagdagan, ang protina ng fungus (na may katamtamang pagkonsumo sa pagkain) ay madali at mabilis na hinihigop ng katawan - ng 85%.
Ang mga nagdaang pag-aaral ay natagpuan na ang bitamina B, na matatagpuan sa mga langis, ay matatagpuan din sa mga cereal at butter. Bilang karagdagan, ang mga kabute na ito ay naglalaman ng maraming bitamina "PP" tulad ng sa atay ng baka o isda. Siyempre, ang mga batang oleagins ay may pinakamataas na nilalaman ng mga sustansya.
Ano ang mga pakinabang ng mga madulas na kabute para sa katawan ng tao
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga langis ay malinaw at hindi pagdududa. Ang mga maliliit na kabute na ito ay may isang bilang ng mga aksyon na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan. At ano ang tungkol sa mga tukoy na benepisyo ng mga langis para sa katawan ng tao, sapagkat kilala na ginagamit ang mga ito kahit para sa mga layuning pang-medikal?
Natuklasan ng mga siyentipiko na ang komposisyon ng mga langis ay may kasamang mga antibiotic compound at immunostimulants. Ang mga sangkap na ito, na higit sa lahat ay matatagpuan sa takip ng fungus, makakatulong sa pagpatay ng mga pathogen. Kaya, posible na ang pagkain ng mga kabute na ito ay nag-aambag sa isang mabilis na pagbawi mula sa mga nakakahawang sakit, pati na rin ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Ang mga resinous compound na gumagawa ng ulo ng kabute na madulas at madulas ay napaka-epektibo sa pagkontrol ng gota. Pagkatapos ng lahat, kilala na makakatulong sila na mapupuksa ang uric acid sa katawan. Dapat kong sabihin na ang langis ay nagpapanatili ng mga sangkap na dagta kahit na sa panahon ng paggamot sa init at pag-aatsara.
Gayunpaman, hindi ito lahat ng mga pakinabang ng mga kabute.Dahil sa nilalaman ng lecithin - isang sangkap na may isang kailangang-kailangan na materyal para sa pagbuo para sa pagbabagong-buhay ng cell, normal ang hormonal background sa mga tao at bumangon ang antas ng hemoglobin. Ang pagkain ng langis, maaari mong tono ang thyroid gland at pagbutihin ang komposisyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang espesyal na sangkap na ito ay nakakatulong upang maibigay ang katawan na may normal na paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos, na, naman, ay nagpapabuti sa kalooban, pinapagpapawi ang pagkalungkot at pinataas ang sigla.
Ano pa ang kapaki-pakinabang na madulas na kabute, na ibinigay sa mayaman nitong kumplikadong bitamina? Ito ay lumiliko na ang tincture ng mga kabute na ito ay perpektong tumutulong sa paglaban sa iba't ibang mga sakit, kabilang ang isang sakit ng ulo at sobrang sakit ng ulo.
Ang mga aktibong bitamina at sangkap na bumubuo ng langis, nagpapanumbalik ng mga cell sa atay, pinipigilan ang mga sakit ng cardiovascular system at musculoskeletal system. Bukod dito, ang mga beta-glucans ay may pananagutan para sa pag-iwas sa mga tumor sa cancer.
Alam na ang mga doktor ay nagrereseta ng mga sarsa mula sa mga kabute na ito sa panahon ng pagkilos sa kanilang mga pasyente. Bilang karagdagan, ang mga pinggan mula sa mantikilya ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan, sapagkat nakikilahok sila sa pagtaas ng potensyal.
Alam kung gaano kapaki-pakinabang ang mga kabute ng mantikilya para sa mga tao, nagiging malinaw kung bakit sila ay itinuturing na pinakamahusay sa lahat ng iba pang mga kinatawan ng mundo ng kabute. Gayunpaman, kasama ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga langis, may mga contraindications.
Mapanganib na langis at contraindications
Ito ay lumiliko na hindi lahat ng tao ay maaaring kumain ng mantikilya. Dahil sa nilalaman ng chitin - isang likas na tambalan ng grupo ng mga polysaccharides na naglalaman ng nitroheno, ang mga kabute na ito ay itinuturing na mabibigat na pagkain. Para sa isang taong may malusog na sistema ng pagtunaw, ang chitin ay magiging kapaki-pakinabang - linisin nito ang katawan at alisin ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap. Gayunpaman, para sa mga may karamdaman sa gastrointestinal, ang pagkain ng mga kabute na ito ay inirerekomenda sa mahigpit na limitadong dami. Ito ay totoo lalo na sa mga pana-panahong pagpapalala ng mga ulser, gastritis, pagkabigo sa bato, pati na rin ang mga sakit sa atay. Sa kasong ito, mas mahusay na ganap na ibukod ang langis mula sa iyong diyeta, dahil ang chitin ay nagpapabagal sa proseso ng panunaw at humantong sa pagkalason. Gayundin, ang mga kabute ay hindi dapat ibigay sa mga bata dahil sa kahinaan ng kanilang digestive system. Samakatuwid, upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, kinakailangan upang maging pamilyar sa impormasyon tungkol sa mga pakinabang at panganib ng langis, at pagkatapos ay isasaalang-alang.
Dapat kong sabihin na ang pangunahing bahagi ng chitin ay nasa fruit stem ng fungus, kaya madalas itong itinapon. Gayunpaman, hindi ito kinakailangan, dahil sa maingat na paggamot sa init at mahusay na paggiling, ang gayong bahagi ng nipple ay angkop para sa pagkain.
Ang film ba ay nakakapinsala sa mga kabute?
Ngunit ano ang tungkol sa film ng langis - nakakapinsala ba ito? Pagkatapos ng lahat, kilala na ang kanilang madulas na balat, tulad ng isang espongha, ay sumisipsip ng radiation at mga asing-gamot ng mga mabibigat na compound mula sa hangin. Nabanggit na ang pelikula ng batang mantikilya ay ganap na ligtas. Maraming mga maybahay ang hindi rin naglilinis ng mga naturang mga katawan ng fruiting, dahil wala silang oras upang mangolekta ng mga nakakapinsalang sangkap. Bilang karagdagan, kung tiwala ka sa lugar ng koleksyon ng langis, ibig sabihin, sa kawalan ng kalapit na mga pang-industriya na negosyo, kung gayon maaari mong ligtas na mangolekta ng naturang mga kabute. Gayunpaman, sa mga may sapat na gulang mas mahusay na kumilos nang iba at alisin ang buong pelikula mula sa mga madulas na takip.
Pagtitipon, maaari nating sabihin nang sigurado: gayunpaman, ang langis para sa isang tao ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa nakakapinsala. Napakadalas na mga tincture at extract mula sa mga kabute na ito ay ginagamit sa katutubong gamot - para sa paggamot ng osteochondrosis, radiculitis, anemia, paglilinis ng mga daluyan ng dugo, at paggaling ng mga sugat. Maraming mga nutrisyunista, alam kung bakit kapaki-pakinabang ang mantikilya, inireseta ang mga espesyal na diets ng kabute sa kanilang mga pasyente.
Mga patakaran para sa koleksyon at pagproseso ng langis
Upang ang butterfish ay magdala ng pinakamataas na benepisyo at perpektong hinihigop ng katawan, kinakailangan na obserbahan ang ilang mga simpleng patakaran tungkol sa kanilang koleksyon at pagproseso. Una, tulad ng nabanggit na, ang mga kabute ay dapat na nakolekta sa mga napatunayan na lugar, malapit sa kung saan walang mga kalsada at pang-industriya na negosyo.Pangalawa, mahalagang tandaan na ang langis ay mabilis na lumala, kaya kailangan mo itong iproseso agad. Pangatlo, ito ay mas mahusay na makinis tumaga ang mga katawan ng prutas at isailalim sa mga ito sa sapilitan na paggamot sa init.
Inaasahan namin na pagkatapos basahin ang aming artikulo, ang mga pinggan ng mantikilya ay magdadala sa iyo ng pinakamalaking pakinabang at kasiyahan.
